卵子质量不好如何改善？
其实我们都知道，如果两个人准备怀孕的话，就得需要精子和卵子进行结合，然后形成受精卵在女人的子宫中进行着床。在这样的条件之下形成胚胎，那么就会说明怀孕成功了。无论是在这一段期间，男人的精子还是女人的卵子出现问题都可能导致不能成功受孕。那么卵子质量好不好怎么能够知道呢？如果质量不好的话，需要怎样调理，现在跟着小编一起来了解一下吧。
卵子质量好不好，怎样能知道？
荷尔蒙检测
首先我们可以通过检测荷尔蒙的方法来检测卵子的质量是否是好的。当我们在月经期间，某一些数据可以作为判断卵子质量高低的标准，比如说当我们的卵子数量减少的时候，那么卵巢对于脑下垂体的回馈抑制效果也会相应的减少。这个时候我们卵泡刺激激素会上升，因此我们可以将月经第3天卵泡刺激激素数值作为参考。
分泌物
当我们在排卵的时候，身体中的雌性激素会大量的分泌，这个时候可能还会分泌出一些粘性且比较透明状的物体。这个时候分泌物数量是增多的，如果我们发现了这样的蛋清类分泌物，那么说明身体中的荷尔蒙分泌还是不错的，说明我们的卵子质量是非常好的。
B超检查
我们还可以通过B超的手段来进行检查，通过超声波检查探测卵巢的体积大小以及里面空腔滤卵泡的数量。这样我们可以了解到我们的排卵是否是正常的，以及我们排卵的质量高低。
卵子质量不好，通过调理改善
当我们卵子质量不好时，我们首先可以采取饮食的方法进行改善。我们在备孕期间首先应该戒掉烟酒，尽量避免暴饮暴食，营养不均衡等问题。在日常生活中我们应该多吃一些黑豆，豆浆。鱼汤可以预防卵巢早衰。豆浆则可以调整我们身体的内分泌，避免内分泌失调，影响我们排卵。而且也可以吃一些动物血，新鲜的蔬菜，果汁，豆芽，海带紫菜等食物。每天吃一些竹笋，胡萝卜，洋葱，燕麦，菠菜，卷心菜等，也是非常有利于我们排卵的。
我们的身体在非常健康的情况下，卵子发生染色体变异的几率会降低。这个时候不仅容易怀孕，而且怀孕后的流产率还非常低的。但如果身体比较差，这时候染色体变异的几率就会增加，所以身体质量差导致不孕不育，流产的几率就会加大。所以说身上有一些疾病的话，应及时就医。
另外我们还应该多参加一些锻炼，这样可以帮助我们提高卵子的质量，适当体育锻炼是非常重要的。比如在生活中，我们可以经常慢跑，做柔软体操，游泳，打太极拳等，这些运动也可以提高我们卵子的质量。
最后就是在经期千万不能进行性生活，这会影响我们卵子的质量。因为这个时候同房，可能会产生抗精子的抗体，造成盆腔感染，子宫内膜异位等疾病的发生，而且还可能会造成卵子质量下降。
所以在生活中若想提高卵子质量，我们可以不妨试试上述方法，或许可以帮助到你。
