精子活力也分级，怎样做“精”气十足的男人
正常情况下，男性一次排出的精液中有几千万甚至一两亿颗精子，但是，最终能与卵子结合却只有一颗。因为，精子也分“三六九等”，只有质量好向前游动快的精子才能与卵子结合。
今天我们重点要讲的是关于精子活力的问题，是指精液中呈前进运动精子所占的百分比，精子活力即精子的运动能力，为衡量精子质量的重要参数之一。受精可是千军万马过独木桥的过程，如果活力不足，自然是无缘好孕了。
前向运动精子越多，怀孕几率越高
01、WHO《人类精液检查与处理实验室手册》在不同版本对精子活动率都有不同的判断标准。有些医院按照WHO第4版将精子活力分为4个等级。
a级：精子快速直线向前运动;
b级：精子缓慢向前运动;
c级：精子原地运动
d级：精子不能活动。
02、目前大多数生殖中心按照WHO第5版的标准检查，每个精子的活力按以下分级：
前向运动(PR)：精子主动地呈直线或沿一个大圆周运动，不管其速度如何。
非前向运动(NP)：精子以其他非前向运动的形式，如小圆周泳动，尾部动力几乎不能驱使头部移动，或者只能观察到尾部摆动。
不活动(IM)：精子没有运动。
由此不难看出，精液中PR或A级精子越多，男性的精子质量就越好，同房后女性怀孕的成功率也越高。相反，PR或A级精子越少，同房后女性怀孕的成功率就越低，严重时甚至会导致男性不育。
按照WHO第5版判断精子活动的参考标准是PR级精子≥32%，PR+NP≥40%。要实现优生优育，生育健康聪明的后代，精子数量质量就必须达到更高层次的要求。
但是，现在很多男性的精子活力却都低于这个标准，因而导致夫妻婚后多年未育。
精子活力差的原因有哪些?
导致精子活力差的原因主要有睾丸生精障碍、炎症感染、精索静脉曲张、免疫疾病、内分泌疾病和不良生活习惯(如长时间熬夜、抽烟、喝酒，长时间处在高温环境，高温洗澡，久坐等)。
生精系统有问题，精子从源头上就存在数量少、质量差等问题;如果精索有疾病，就会影响精子的生长发育、成活率及活力，从而导致精子活力差甚至死精无精。
综上所述，评估生育力除了看男方精子活力外，要综合评估男方精子浓度、畸形率，并且结合女方的生育力，进行规范性的诊疗，避免走弯路!
那么，除了进行专业的治疗，还要加上日常生活中的调理，才能更好地改善精子活力。
如何改善精子，做一个“精”气十足的男子
1、多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
2、培养良好的生活习惯
男性精子活力低很多是由于不良的生活习惯造成的，常见的不良生活习惯有：生活不规律、饮食嗜辣、久坐等，男性朋友应该注意，远离烟酒、少吃辛辣食物、少洗桑拿浴、少穿牛仔裤，让睾丸有一个良好的环境，保持精子的正常活力。
3、减少对肾精的损耗
导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等。所以应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。
4、防止过度肥胖
男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
如果想要生宝宝的你，在治疗并注意日常生活后，依然未能让妻子好孕，也不要气馁，想要生育宝宝，还可以尝试做试管婴儿啊！
